Du bist eine Powerfrau & gewohnt ständig alles zu geben,
ganz gleich was es dich - an Kraft - kostet

Du bist immer mehr genervt, gestresst, müde, kraftlos, leer oder gar schon völlig erschöpft & ausgelaugt?

Du fühlst dich - in Job, Haushalt, Erziehung,…- allein gelassen, übersehen, gefangen im Hamsterrad oder sogar getrieben?

Du willst für deine Kinder & deine Familie da sein, alles richtig machen, gibst alles & kommst selbst zu kurz?

Gehe mit mir zusammen durch alle 12 Lebensbereichen deines täglichen Lebens.

Befreie dich umfassend von blockierenden & kraftraubenden Mustern
und komme in dauerhafte Balance von Energie & Körper (zellen),
wodurch du ausgeglichener, sicherer & gelassener in deinem (finanziellen) Leben wirst

Kerstin Stamm
Powerfrau & alleinrockende 3-fach-Mama

trauma-achtsamer Life-Coach
Powerfrauen & stiller Burnout (emotional / Mama)

Wir Powerfrauen führen 24 Stunden täglich, an 7 Tagen die Woche, 365 Tage im Jahr
ein erfolgreiches kleines Familienunternehmen, wofür wir nicht mal bezahlt werden.

Wir kümmern uns um alles & jeden, koordinieren & organisieren, sind Dreh-& Angelpunkt in unseren Familien

Oft geben wir mehr, als, gefühlt, zu uns selbst zurückkommt - und brennen doch weiter für die, die uns am Herzen liegen,
stellen uns selbst & unsere Bedürfnisse dafür immer weiter in den Hintergrund, bis wir völlig leer, kraftlos & erschöpft = ausgebrannt sind.

Doch selbst da versuchen wir immer noch irgendwie weiter zu machen, wollen uns nicht eingestehen, dass wir nicht mehr können… Burnout… das betrifft doch nur Manager!

…GENAU!!! …=> DU BIST EINER!!!! … Du managst Tag für Tag das Leben deiner Familie + dein Job + …
(bist Erzieherin, Krankenschwester, Seelsorgerin, Liebhaberin, Animateurin, Köchin, Putzfrau, … - wer ist da NICHT erschöpft?)

Ich war selbst von mehreren emotionalen Burnouts, dem Mama-Burnout & einer hochfunktionalen Depression betroffen gewesen
und kenne die Hot-Spots, die ungeheure Kraft ziehen können, wie sie sich anbahnen & welche Auswirkungen sie haben können.

Diese Kenntnisse, sowie das Wissen um die Ursachen & welche Action-Steps es braucht,
damit du wieder in deine natürliche, weibliche & authentische Kraft kommst,
ermöglichen es mir, dir hier die bestmögliche Unterstützung bieten zu können.

NULL Gerenne, & Zeit, die du in dich selbst investieren kannst, durch Einsparung der Wartezeiten bei Ärzten & Therapeuten

Erinnere dich wieder daran, wer du bist, was du brauchst & was du willst!

Komme zurück in deine Macht & lerne sofort für dich selbst zu sorgen!

Nur dadurch kannst du wieder umfassend, liebevoll & fürsorglich für DICH, deine Kinder & deine Familie da sein.

Dich zu spüren, mit dir zu verbinden & aufzutanken

EINFACH WIEDER ZEIT FÜR DICH SELBST

Hey, ich bin Kerstin.

Ich bin Mama von drei Kindern, alleinerziehend, und ich weiß ziemlich genau, wie es sich anfühlt,
wenn du alles zusammenhältst - und dich selbst dabei irgendwo auf dem Weg verlierst.

Ich war jahrelang genau diese Powerfrau,
die immer funktioniert hat, noch eine Schippe draufgelegt hat, für alle da war und sich selbst dabei immer weiter nach hinten geschoben hat.

Nicht, weil mir das entsprochen hat und ich es so wollte, sondern weil ich es so gelernt habe.

Schon als Kind…- dann als Krankenschwester… - dann als Freundin & Frau… - dann als Mama.

MEIN LEBENSINHALT war immer und ist es heute noch - JETZT in MEINER Energie:

Sich dafür einzusetzen Menschen zu helfen und zu wissen, dass das was man tut
einen wichtigen Einfluss auf das Leben anderer hat.

Und ja – genau so ticken viele Powerfrauen. Vielleicht auch du…

Du siehst, was gebraucht wird. Du springst ein. Du hältst die Dinge zusammen und am Laufen.
Ganz einfach, weil es dir ein Bedürfnis ist, dass es allen gut geht.

Und du selbst kommst irgendwann nur noch am Rand vor.

Ich habe jahrelang so gelebt.

Alles organisiert, geregelt, mich gefordert, durchgehalten, mit- und weitergemacht.
Bis meine Seele und mein Körper irgendwann angefangen hat, dagegen zu protestieren

Erschöpfung - Daueranspannung - Stille Burnouts - Körperliche Alarmsignale

Und trotzdem bin ich darüber - mit immenser Kraft - hinweggegangen. Bis mein Leben mir den Stecker gezogen hat.
Mein Mann ist gegangen, meine Ehe zerbrochen und ich stand plötzlich alleine mit drei Kindern da.

Und genau in diesem Moment, wurde mir ganz klar:

So wie ich lebe, gehe ich daran kaputt. Und ich zeige meinen Kindern gerade, dass man selbst nicht wichtig ist und als Letztes kommt.
Das war der Punkt, an dem ich aufgehört habe, nur noch zu funktionieren und beschlossen habe zu leben.

Ich bin losgegangen, um zu verstehen, warum wir Powerfrauen immer über ihre Grenzen gehen. Warum wir glauben,
erst alle anderen retten zu müssen, bevor wir für uns selbst sorgen. Und warum es uns dabei rigoros zerlegt, trotz unserer Power.

Was mir dabei wichtig war, zu lernen, mir selbst da raushelfen zu können.
Um diese Hot-Spots, die sich tagtäglich zeigen, sofort zu erkennen und nicht mehr blind drüber zu brettern.

Genau daraus ist meine Arbeit entstanden.

…da habe ich dich getragen

Warum meine Kurse so aufgebaut sind, wie sie aufgebaut sind?

Meine Kurse sind aus MEINEM neuen LEBENSMOTTO entstanden: „Hilf mir, es selbst zu tun.“ (Maria Montessori)

Weil ich auf meinem Weg gemerkt habe:
Es geht nicht darum, immer jemanden zu haben, der dich rettet. Es geht darum, dass du lernst, dir selbst zu helfen.
Dich selbst zu verstehen. Dich selbst ernst zu nehmen. Und so für dich zu sorgen,
dass deine Seele mit deinem Körper und deinem Leben in Balance ist.

Und ja – natürlich könntest du dir vieles auch selbst zusammensuchen.
Es gibt genügend im Internet, in Büchern und Podcasts.

Aber wir wissen beide:
In den Phasen, in denen du wirklich am Limit bist, sind wir selten klar, ruhig und ehrlich mit uns selbst.

Und genau in diesen Phasen, hatte ich immer dieses Bild von den Spuren im Sand.
Von der einen Spur, die immer in den schwersten Zeiten da war, weil da jemand war, der dich getragen hat.

Genau so verstehe ich meine Rolle.

Nicht als Retterin. Nicht als Allwissende. Nicht als jemand, der dir sagt, wie du zu leben hast.

Sondern als die, die ein Stück neben dir geht, wenn es gerade echt schwer & ermüdend ist.
Die dich an das erinnert, was du längst weißt. Und die dir hilft, wieder bei dir anzukommen.